Séances individuelles
Déroulement
-Je vous propose une première séance individuelle, lors de laquelle je vous présente la sophrologie et où nous aurons un temps d'échange pour nous permettre de faire connaissance et cibler vos besoins.
Après ce temps et si vous êtes d'accord de poursuivre, nous établirons ensemble un objectif. Je vous élaborerai alors un programme personnalisé pour l'atteindre. Celui-ci peut aller de 6 à 10 séances environ. (Mais rien n'est figé).
-Les séances suivantes commencent par un temps d'accueil qui permet d'échanger sur votre état émotionnel du jour, vos ressentis et votre entraînement entre deux séances.
Il est suivi d'un temps de pratique où je vous guiderai par ma voix dans une détente profonde qui vous permettra de mieux intégrer les exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive* choisis en fonction de votre objectif afin d'y répondre au mieux.
Puis elles se termineront par un nouveau un temps d'échange pour que vous puissiez exprimer vos ressentis, vos sensations, vos prises de consciences....
* Un des grands principes de la sophrologie est que : « toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques de l'être »
Les séances se pratiquent essentiellement assis(e) ou debout.
Il n'y a pas de contact physique et les exercices sont simples et accessibles à toutes et tous. Ils sont également adaptables.
TARIFS
La séance d'une heure (1ère séance 1h30)
- Tarif adultes, adolescents, enfants
55 €
- Tarif à domicile
60 €
- Tarif réduit étudiants et bénéficiaires minimum sociaux (RSA)
(Sur présentation d'un justificatif de moins de 3 mois)
30 €
(règlement par chèque ou espèces uniquement)
Tout rendez-vous non honoré et non décommandé 48h à l'avance sera du.
Merci de votre compréhension.
Les séances se déroulent au sein de l'ESCALE BIEN-ETRE situé 40 rue de la Chartreuse à Bourg-en-Bresse.
