Prenant appui son mon expérience de « comédienne amateure » pendant une quinzaine d'année, et sur mon métier de sophrologue, je vous propose, des stages permettant aux comédien(ne)s de :

 

• réinvestir leur corps pour être plus à l'aise sur scène

• de réactiver sa confiance en soi

• d'explorer son enracinement, son axe, son équilibre, sa posture.

• De reprogrammer sa respiration

• de facilité la gestion de ses émotions, de son trac

• d'améliorer ses capacités de concentration et de mémoire,

• de se programmer à réussir ….

Je vous proposerai, tout au long de ces stages, un mélange de pratiques de sophrologie à « pédagogie ludique » pour lesquelles je me suis formée et des techniques plus spécifiques, toujours dans une ambiance ludique et conviviale.

La sophrologie propose en effet des techniques qui permettent d'apprendre à écouter ses propres ressentis, de se connecter profondément à soi, des réactiver ses capacités, de gérer son stress.... pour une meilleure présence sur scène, une meilleure capacité à exprimer ses textes, ses intentions, ses émotions... pour un jeu plus vrai.