En prenant appui son mon expérience de comédienne amateure pendant une quinzaine d'année, et sur mon métier de sophrologue, je propose des stages, composés d'une alternance d'exercices de sophrologie à pédagogie ludique et de techniques sophrologiques plus "classiques".

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Ces stages vous permettront de découvrir, d'apprendre, d'expérimenter, et de repartir avec  des outils simples permettant de :

 

• Réinvestir son corps pour être plus à l'aise sur scène

• Renforcer sa confiance en soi

• Développer son enracinement, son axe, son équilibre, sa posture

• Retrouver une respiration adaptée

• Faciliter la gestion de ses émotions, de son trac

• Améliorer ses capacités de concentration et de mémoire

• Se préparer à réussir

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La sophrologie propose en effet des techniques qui permettent d'apprendre à écouter ses propres ressentis, de se connecter profondément à soi, de réactiver ses capacités, de gérer son stress.... pour une meilleure présence sur scène, une meilleure capacité à exprimer ses textes, ses intentions, ses émotions... pour un jeu plus vrai.

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La sophrologie à Pédagogie Ludique apporte un plus par son aspect créatif et ludique, elle est très adaptée pour toutes les disciplines artistiques. Cette pédagogie est née il y a 40 ans grâce aux besoins de Claudia Sanchez et Ricardo Lopez (ses fondateurs), d'enseigner la profondeur de la sophrologie classique de manière simple, compréhensible, et concrète à des groupes et à des personnes diverses. A travers cette dimension créative et ludique, elle encourage la personne à vivre pleinement son corps et sa conscience. Elle permet de lâcher les tensions, ressentir plus facilement son corps pour mieux se connaître et mieux se réaliser.​